一、行程概览
总里程：约3500公里（单程）
建议时长：18-22天
核心路段：G318雅安至拉萨段
二、分段路线规划
- 安陆-成都段（2天）
- Day1：安陆→重庆（650km，宿重庆）
- Day2：重庆→成都（300km，休整补给）
- 川藏核心段（14-16天）
- 成都→雅安→康定（翻折多山）→新都桥（摄影天堂）→理塘（世界高城）→巴塘→芒康（进入西藏）→左贡→八宿（怒江72拐）→波密→林芝→拉萨
- 重点停留：新都桥光影、稻城亚丁（绕行）、然乌湖、南迦巴瓦峰
- 拉萨及返程（4天）
- 布达拉宫+大昭寺游览2天
- 可选青藏线返程或托运车辆
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV/越野车必备防滑链，携带备用油箱、充气泵及常用配件
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 康定（2560m）开始阶梯式适应海拔
- 随身携带氧气瓶+葡萄糖口服液
- 避免首周洗头洗澡
四、住宿与补给指南
| 区域 | 推荐住宿点 | 补给提示 |
|---|---|---|
| 川西段 | 康定藏式民宿/新都桥观景酒店 | 成都采购自热食品+高原药物 |
| 藏东段 | 波密冰川酒店/八宿温泉客栈 | 左贡补充新鲜蔬果 |
| 拉萨 | 八廓街特色客栈 | 可邮寄纪念品回程 |
五、特别注意事项
- 7-8月雨季避开易塌方路段（如通麦天险）
- 每日出发前查询“西藏交通厅”路况通报
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照、不摸藏族小孩头
- 随身携带垃圾袋保护高原生态
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